Como incluir Nutren Senior no meu dia a dia?

jan 20, 2017, 09:40 by David Nunes

Para dar “aquela” turbinada de nutrientes, deixando a sua alimentação ainda mais saudável, adicione Nutren Senior em sua dieta: é simples, rápido e você pode fazer do jeito que quiser! Para servir de exemplo, incluímos Nutren Senior em diversos momentos do dia. Confira:

 

Manhã

É sempre bom um café bem quentinho, pra começar o dia bem disposto, não é mesmo? E que tal fazer o tradicional cafezinho com leite muito mais nutritivo? É fácil: basta aquecer 180ml de leite desnatado, adicionar três colheres de sopa cheia de Nutren Senior Café com Leite e pronto!

 

Tarde

Em estações mais quentes como verão e primavera, uma boa pedida para se refrescar é uma bebida gelada e bem cremosa, parecendo um smoothie. Misture em 180 ml de leite desnatado geladinho com 3 colheres de sopa cheias de Nutren Senior Baunilha. Vai ficar maravilhoso!

 

Noite

Nutren Senior combina com jantar também! A versão sem sabor permite que você faça diversas receitas. Nossa dica para um jantar delicioso é a Panqueca Nutren Senior de Carne Moída com Molho de Espinafre. Conheça:

 

INGREDIENTES

Massa

  • 1 ovo pequeno
  • meia xícara (chá) de farinha de trigo
  • meia xícara (chá) de leite
  • 1 pitada de sal

 

Recheio

  • 1 colher (chá) de azeite
  • 1 colher (sopa) de cebola picada
  • 1 dente de alho amassado
  • meia xícara (chá) de carne moída (cerca de 80 g)
  • 1 tomate pequeno picado
  • meia xícara (chá) de milho-verde em conserva escorrido
  • meia colher (chá) de sal
  • meia colher (sopa) de cheiro-verde picado

 

Molho

  • 1 colher (chá) de azeite
  • 1 colher (sopa) de cebola ralada
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 xícara (chá) de espinafre picado
  • meia colher (chá) de orégano
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de noz-moscada ralada
  • 6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)

 

MODO DE PREPARO

Massa

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira média untada com óleo e coloque uma porção da massa, cobrindo todo o fundo da frigideira. Deixe dourar dos dois lados e repita o procedimento até acabar a massa. Reserve.

 

Recheio

Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Acrescente a carne moída e refogue bem. Junte o tomate, o milho verde, o sal e meia xícara (chá) de água quente e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos ou até secar o excesso de liquido. Adicione o cheiro verde e misture bem. Recheie as massas com uma porção deste recheio, enrole, coloque em um refratário e reserve aquecido.

 

Molho

Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Adicione o espinafre e refogue até murchar bem. Tempere com o orégano, o sal e a noz- moscada. Retire do fogo, adicione o Nutren Senior dissolvido em meia xícara (chá) de água morna e misture bem. Distribua sobre as panquecas, e sirva a seguir.

 

DICA:

- Se desejar, polvilhe queijo parmesão ralado no momento de servir.

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